Какой инвентарь необходим для прохождения тренинга?
Резинки разной упругости, желательно 3 вида и коврик.
Сколько длится тренинг?
Тренинг длится 4 недели.
Доступ к тренингу по окончанию курса закроется?
У вас будет доступ еще 2 недели после окончания тренинга. Всего 6 недель.
Какого рода тренировки в данном тренинге?
Тренировки на "full body", поскольку это самый эффективный вид тренинга.
Как часто надо будет тренироваться?
Силовые тренировки рассчитаны на 3 раза в неделю. В данном тренинге сделан акцент еще на бытовую активность, за счет которой можно добиться очень хороших результатов.
Подойдет ли данный тренинг для только что родившей женщины?
К данному тренингу можно приступить сразу же, как получите разрешение у врача, что физическая нагрузка не противопоказана.
Если у меня диастаз, то могу ли я выполнять данный комплекс упражнений?
Да
У меня больные колени, могу ли принять участие?
Да. Данные тренинг не подразумевает под собой ударную нагрузку.
У меня протрузии в позвоночнике, можно ли мне принять участие?
Я рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.
Тренировки можно выполнять дома?
Да,тренировки можно выполнять дома или в фитнес-центрах с резинками.
Как долго длится одна тренировка?
Я рекомендую рассчитывать на 45 минут.
Если я никогда не занималась спортом, подойдет данный вид тренинга для начинающих?
Да, это отличный вариант для начинающих, поскольку нет экстремальной нагрузки, программа продумана таким образом, что от недели к недели увеличивается нагрузка. За это время вы успеете адаптироваться. Если будет тяжело, то можно задержаться на первой или другой недели дольше.
У меня ребенку 4 года, смогу ли я выполнить эти тренировки, когда он рядом?
Да, я думаю что ребенка очень увлечет это занятие и вы сможете без сложностей выполнить программу тренировок.
Программа тренировок рассчитана на проработку живота?
Да, данная программа предусмотрена для проработки проблемных зон у женщин.
Почему эта программа тренировок считается эффективной?
Потому что она адаптирована на узкую аудиторию с конкретным запросом по фигуре, а именно приобрести талию, подтянуть живот и ягодицы, приобрести тонус в мышцах.
Есть ли в видеокурсе информация по сбалансированному питанию?
В базовый пакет входит видеокурс без обратной связи, теоретическая часть по поддержке мотивации и выполнению тренировок. Но за отдельную плату вы можете приобрести индивидуальное меню под ваши задачи и тем самым улучшить свой результат.
Возможно ли участие без дополнительных приложений в телефоне?
Да.
Обязательно ли делать фотографии до/после?
Нет. Но желательно для вашей же мотивации. Обязательное условия только в том случае, если вы хотите побороть за приз в размере 100€.
Что из себя представляет программа тренировок?
Это комплекс упражнений с постоянной прогрессией в весе. От недели к недели меняется интенсивность и объем тренировок, что позволяет запустить процесс мышцестроения.
Как проходит видеокурс?
После оплаты вы получите письмо с информацией о видеокурсе на ваш электронный адрес. Сам видеокурс пройдет на отдельной платформе, к которой вы получите доступ за день старта.
Made on
Tilda